Opis
Presa za noge – Leg Press je izuzetno funkcionalna fitness sprava koja omogućava korisnicima da efikasno treniraju mišiće nogu. Njena robusna konstrukcija i ergonomski dizajn čine je idealnom za svaki fitness nivo.
Namena: Ova presa posebno je prilagođena za jačanje kvadricepsa, zadnjih loža i glutealnih mišića. Bez obzira na to da li ste početnik ili iskusan vežbač, Leg Press vam omogućava da radite na svom fitnes cilju, povećavajući snagu i definiciju donjeg dela tela.
Kako koristiti:
- Podesite sedište i naslon za leđa prema svojoj visini kako biste obezbedili pravilan položaj tela tokom vežbanja.
- Postavite stopala na platformu sprave, držeći ih u širini ramena.
- Uhvatite ručke za ruke ili se oslonite na bočne drške sprave, ovisno o modelu.
- Potisnite platformu napred pomoću nogu, ispravljajući kolena, a zatim se polako vratite u početni položaj.
- Vežbajte sa kontrolisanim pokretima, fokusirajući se na aktivaciju mišića nogu.